Hi everyone 
Ce matin, je me suis levé de bonne heure pour partir à l’école. Lorsque je prenais ma douche, je me suis demandé jusqu’où tiendrait-on sans évacuer nos émotions ? Pourquoi devons-nous souffler, relâcher la pression ? Aujourd’hui je vais donc vous parler de l’évacuation de nos émotions et du stress Je vous ferai part de mes techniques personnelles et des bienfaits que cela me procure physiquement et mentalement. Ceci est un exercice extrêmement enrichissant pour moi, car pour la première fois, je vais faire tomber le masque. Chose qui me demande beaucoup de courage et de concentration car je ne vous connaîs pas, et j’ai longtemps réfléchi à l’impact que cela aurait sur mon image..
« Que vont-ils penser de moi ? » ;
« Les gens vont se moquer de moi.. » ;
« Je ne veux pas jouer la victime.. » ; etc.
J’ai une famille, des amis, et une copine (et donc une belle-famille).. et ce que je m’apprête à vous dire va sortir de mes tripes car, dans la vie, l’on a tous notre petit jardin secret, des choses que l’on ne dit pas, que l’on ne veut pas dire, car l’on voudrait tous un peu ressembler à cet idéal que nous nous projetons dans notre tête. J’ai toujours été celui que je suis, avec ma propre vision de cet idéal à atteindre.
J’ai toujours été un garçon extrêmement fragile et sensible, horriblement touché par les bruits du monde comme l’injustice, la pauvreté, la souffrance, la guerre et l’esclavage, la cruauté des hommes envers les hommes et animaux, et cette liberté d’expression qui n’existe plus assez en certaines régions du monde. Il existe aussi les disputes, les ruptures amicales ou amoureuses, qui détruisent les personnes plus faibles que d’autres.
Je me suis longtemps caché sous les facettes de l’homme viril intouchable, limite insensible. J’ai donné beaucoup de mon amour pour les autres. Beaucoup nous diront qu’il faut savoir donner et ne pas attendre de recevoir. Je fais partie de ces personnes qui veulent tout de même recevoir un peu (juste un peu) des autres en retour : un sourire, une écoute, et un brin de sympathie s’avèrent amplement suffisants ! J’ai ouvert mon coeur à beaucoup de personnes, et beaucoup de celles-ci se sont moquées de ma sensibilité. C’est très dur de se sentir trahit par ceux en qui j’ai accordé mon entière confiance..
Je ne suis pas le caïd que je laisse paraître ! Ceci est important ! Soyez-vous même, et vous vivrez heureux !
Alors, okay ! Pourquoi tant de bla-bla ? 
Et bien.. vous comme moi sommes humains, et ressentons des émotions légères et fortes ayant une influence sur notre organisme. Certaines émotions, dans les cas les plus graves, favorisent la dépression nerveuse, qui à long terme, font songer au suicide (je ne suis jamais passé par là, mais il faut en être conscient !). En ce qui me concerne, je ne suis pas dépressif (ouuuf !! Merci de nous avoir rassuré ! On avait vraiment peur pour ton cas !), et je dois cela à mon esprit que j’entretiens TOUS LES JOURS ! C’est quelque chose de vital pour moi.
Je désire vous faire grâce des techniques que j’utilise ! Elles sont si ordinaires que l’on n’y songe absolument pas ! Je le sais car cela se voit quand je discute avec les gens.. Entre parenthèses : je ne suis pas fou
- La première technique est celle de la projection mentale consciente ! Lorsque je vais mal, et que mon moral est au plus bas, je recours à cette technique qui consiste à projeter une pensée en vue de la matérialiser. Je parle ici d’une pensée, et donc du domaine de l’imaginaire ! Dans mon imaginaire, il n’y a ni passé, ni présent. L’espace temps n’existe que dans un futur proche ! En effet, mes projections mentales conscientes me permettent de me « déconnecter » de l’univers tel qu’il existe, c’est-à-dire formé de vide et d’atomes. Le but de cet exercice est de me procurer une sensation de bien-être et de légèreté ! Et cela fonctionne ! Exemple (notion de futur proche) :
- La deuxième technique est celle de l’écoute d’un album musique qui BOOST ou le visionnage d’un film auquel vous vous rattachez!! La musique est un art regorgeant d’une énergie démentielle ! Écoutez des musiques à thèmes explosifs comme la bande son des films Rocky (par exemple !), ou écoutez tout simplement votre chanteur ou compositeur préféré. Quant aux films, nous avons tous un film auquel nous nous rattachons. Par exemple : le film que vous avez vu pour la première fois avec votre petit copain/petite copine, le film évoquant un souvenir d’enfance, etc.
- La troisième technique est celle de la pratique d’une activité physique et/ou sportive ! Pourquoi ? Lors d’une activité intense, l’hypophyse se trouvant à la base du cerveau, et l’hypothalamus se situant au coeur du cerveau et au dessus de l’hypophyse, secrètent des composés appelés « endorphines ». Les endorphines procurent une sensation de bien-être
- La quatrième technique (sans doute la plus vraie de toute) est la suivante : ne pas retenir ses larmes quand le besoin d’évacuer nos émotions se fait ressentir ! Moi-même, je pleure beaucoup (du moins quand il faut.. et donc beaucoup !). Et en voici les raisons :
Je suis né et ai grandit en Belgique. Très tôt, j’ai manifesté un intérêt tout particulier pour les États-Unis d’Amérique et la culture américaine. Depuis, il n’y a pas un seul jour où je ne pense pas « Amérique ». Je suis et je vis Amérique. Cependant, j’ai 20 ans et je n’ai toujours pas posé pieds Outre-Atlantique. Bizarrement, j’en souffre beaucoup. Je ne me sens pas à ma place ici, et je ne suis toujours pas rentré à la maison. Ma maison est là-bas et j’ai besoin de m’y retrouver. Cette attente n’en finit pas..
Je pleure aussi lorsque je fais du mal (inconsciemment ou non) à mes proches, lorsque j’ai été blessant et que je culpabilise. Je pleure lorsque je me bats pour une cause et que mes efforts sont vains. Je pleure lorsque l’on me blesse et lorsque les gens souffrent. La planète tout entière à droit au bonheur. Je pleure car je sais que je ne suis qu’un homme et que je ne changerai pas toutes les mauvaises choses.
Je n’ai plus honte de pleurer. C’est comme s’il s’agissait d’une thérapie. Et je suis libéré d’un lourd fardeau.. Ma fierté m’empêche de me laisser aller devant les autres. C’est pourquoi, lorsque je me retrouve seul, je pleure et me réfère à la technique #1 (projection mentale consciente).
Toutes ces techniques me permettent de tenir le coup. C’est comme cela que je suis et je ne changerais pour rien au monde ! Au jour d’aujourd’hui, je suis quelqu’un d’heureux, spontané et amoureux de la vie Je vous encourage à tenter l’expérience 
Vivez heureux !